Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 2292g | 1261kcal | 36.7g | 302.1g | 3.9g | 19.5g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1010g | 2323kcal | 101g | 65.7g | 181.8g | 1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 424g | 2292kcal | 0.8g | 1.3g | 254.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1273g | 1604kcal | 140.1g | 3.8g | 114.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14961kcal | 557.2g | 745.8g | 1110g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7481kcal | 278.6g | 372.9g | 555g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3740kcal | 139.3g | 186.5g | 277.5g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu