Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1094g | 2421kcal | 191.4g | 0g | 185.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 273g | 277kcal | 3.5g | 13.3g | 22.4g | 4.7g | |
| Tomaattimurska | 1367g | 402kcal | 7.7g | 72.4g | 2.7g | 26g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 33g | 34kcal | 2.6g | 5.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaatti | 683g | 156kcal | 3.8g | 23.6g | 2.1g | 9.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 683g | 581kcal | 9.6g | 30.1g | 47.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 29g | 89kcal | 2.3g | 15.5g | 1.6g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 1.9g | 6.8g | 0.6g | 4.7g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 820g | 870kcal | 32.7g | 158.9g | 7.3g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9759kcal | 511g | 651.8g | 541.2g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4879kcal | 255.5g | 325.9g | 270.6g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2440kcal | 127.8g | 163g | 135.3g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu