Yakitori
Laita kanat ja sipulit pieninä paloina coctail-tikkuihin.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 2918g | 5498kcal | 591g | 0g | 350.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1946g | 525kcal | 25.3g | 93.4g | 3.9g | 33.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 136g | 1226kcal | 0g | 0g | 136.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14498kcal | 1232.6g | 186.8g | 980.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7249kcal | 616.3g | 93.4g | 490.3g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3625kcal | 308.2g | 46.7g | 245.2g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.3g | 1.9g | 9.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu