Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 363g | 1215kcal | 58.7g | 181.7g | 27.6g | 49.3g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 286g | 916kcal | 31.5g | 180.3g | 8g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 534g | 1924kcal | 187g | 277.9g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3817g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8109kcal | 554.4g | 1279.8g | 81.8g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4054kcal | 277.2g | 639.9g | 40.9g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2027kcal | 138.6g | 320g | 20.5g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu