Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 905g | 760kcal | 9.9g | 165.5g | 3.6g | 16.3g | |
| Mansikka | 1809g | 842kcal | 9g | 152g | 3.6g | 34.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 72g | 286kcal | 1.3g | 70.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 2214g | 886kcal | 81.9g | 143.9g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5546kcal | 204.2g | 1063.2g | 18.8g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2773kcal | 102.1g | 531.6g | 9.4g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1387kcal | 51.1g | 265.8g | 4.7g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu