Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		1511g	1063kcal	19g	117.5g	54.2g	2.6g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		1108g	662kcal	19.3g	158.6g	2.1g	10.2g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		1007g	1780kcal	369.2g	0g	31.7g	0g
Ruusukaali (keitetty)		504g	96kcal	7g	9.6g	2.5g	12.6g
Vehnätortilla		151g	432kcal	9.6g	65.4g	13.7g	3.3g
Makkara Bratwurst		151g	393kcal	18.1g	3g	33.2g	0g
Suola, annos 3g		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		504g	168kcal	3.2g	28.5g	1g	13.1g
	Annoskoko tuplana	10000g	9187kcal	890.8g	765.2g	276.8g	83.6g
	Valittu annoskoko	5000g	4593kcal	445.4g	382.6g	138.4g	41.8g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2297kcal	222.7g	191.3g	69.2g	20.9g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu