Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g642g385kcal9.6g83.4g0.6g5.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g695g195kcal4.2g41.4g1.4g17.4g
Bataatti, kuorittu 1070g866kcal16.8g180g0.5g32.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g535g144kcal7g25.7g1.1g9.1g
Valkosipuli 80g87kcal6.3g13.1g0.5g1.7g
Paprika punainen 909g266kcal8.5g40.9g3.6g17.3g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl267g2353kcal0g0g267.4g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 267g58kcal0.8g4.3g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)535g144kcal7g25.7g1.1g9.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8996kcal120.4g829g552.4g185.6g
Valittu annoskoko5000g4498kcal60.2g414.5g276.2g92.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2249kcal30.1g207.3g138.1g46.4g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187