Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 511g | 155kcal | 6.4g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 29g | 79kcal | 0.9g | 15.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1426g | 4989kcal | 256.6g | 841.1g | 55.6g | 85.5g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 532g | 372kcal | 26.1g | 63.8g | 3.7g | 0g | |
| Soijakastike | 101g | 61kcal | 5.2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 141g | 201kcal | 17.6g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2178g | 719kcal | 71.9g | 106.7g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 56g | 200kcal | 7.8g | 39.1g | 1.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13610kcal | 789.2g | 2210g | 155.4g | 195.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6805kcal | 394.6g | 1105g | 77.7g | 97.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3402kcal | 197.3g | 552.5g | 38.9g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu