Kashmiri murgh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan Rintafile | 2226g | 2293kcal | 514.3g | 26.7g | 33.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 377g | 102kcal | 4.9g | 18.1g | 0.8g | 6.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1509g | 306kcal | 9.1g | 57.4g | 4.5g | 21.1g | |
| Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g | 189g | 717kcal | 10.4g | 27g | 62.6g | 6.2g | |
| Cashewpähkinä | 151g | 867kcal | 30.2g | 28.4g | 70g | 5.3g | |
| Rusina | 151g | 441kcal | 4.2g | 90.7g | 0.8g | 14.6g | |
| Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % | 302g | 774kcal | 4g | 9.1g | 81.5g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 184kcal | 0g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 49g | 432kcal | 0g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12233kcal | 1154.2g | 605.2g | 605.4g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6116kcal | 577.1g | 302.6g | 302.7g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3058kcal | 288.6g | 151.3g | 151.4g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 6.1g | 6.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu