Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 847g | 1406kcal | 160.9g | 0g | 84.7g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2679g | 2029kcal | 50.1g | 413.1g | 5.4g | 26.8g | |
| Oivariini vähärasvainen | 150g | 826kcal | 1.5g | 1.5g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 309g | 84kcal | 4g | 14.8g | 0.6g | 5.3g | |
| Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 631g | 208kcal | 20.8g | 30.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 324g | 463kcal | 40.5g | 1g | 33.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11097kcal | 555.6g | 922.6g | 548g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5549kcal | 277.8g | 461.3g | 274g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2774kcal | 138.9g | 230.7g | 137g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu