Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 701g | 2455kcal | 53.3g | 554.1g | 5.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1565g | 3098kcal | 270.7g | 0g | 241g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 542g | 374kcal | 21.7g | 59.7g | 4.3g | 16.8g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11855kcal | 691.4g | 1227.6g | 501.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5928kcal | 345.7g | 613.8g | 250.9g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2964kcal | 172.9g | 306.9g | 125.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu