Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1082g | 725kcal | 5.4g | 165.6g | 3.2g | 22.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1082g | 288kcal | 35.7g | 33.5g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2706g | 1623kcal | 102.8g | 135.3g | 67.6g | 0g | |
| Sokeri | 130g | 527kcal | 0g | 129.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6328kcal | 287.8g | 928.2g | 141.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3164kcal | 143.9g | 464.1g | 70.8g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1582kcal | 72g | 232.1g | 35.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu