Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1537g | 430kcal | 9.2g | 91.4g | 3.1g | 38.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 236g | 64kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1655g | 754kcal | 49.6g | 79.4g | 24.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 390g | 556kcal | 48.8g | 1.2g | 40g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1182g | 2618kcal | 206.9g | 0g | 200.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8845kcal | 635.2g | 366.6g | 538.6g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4422kcal | 317.6g | 183.3g | 269.3g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2211kcal | 158.8g | 91.7g | 134.7g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu