Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 504g | 1806kcal | 32.8g | 393.4g | 21.7g | 31.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1921g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 961g | 317kcal | 31.7g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 135g | 968kcal | 1.3g | 1.3g | 107.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 231g | 329kcal | 28.8g | 0.7g | 23.6g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 672g | 2253kcal | 80.7g | 443.8g | 16.1g | 55.1g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 576g | 2075kcal | 74.9g | 403.5g | 12.1g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15494kcal | 500.4g | 2579.6g | 362.2g | 216.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7747kcal | 250.2g | 1289.8g | 181.1g | 108.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3874kcal | 125.1g | 644.9g | 90.6g | 54.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu