Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 1648g | 3597kcal | 409.9g | 0g | 218.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 1099g | 2364kcal | 72.7g | 479g | 8.4g | 25.5g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 1374g | 626kcal | 13.2g | 80.8g | 25.3g | 26.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 550g | 332kcal | 17.5g | 27.5g | 13.7g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 330g | 686kcal | 3.3g | 23.1g | 65.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15207kcal | 1033.2g | 1220.8g | 663.4g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7603kcal | 516.6g | 610.4g | 331.7g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3802kcal | 258.3g | 305.2g | 165.9g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu