Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 790g | 868kcal | 142.1g | 14.2g | 17.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 526g | 142kcal | 6.8g | 25.3g | 1.1g | 8.9g | |
| Kaurapasta, Torin | 1053g | 3790kcal | 136.8g | 694.7g | 38.9g | 63.2g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 2105g | 1368kcal | 31.6g | 88.4g | 105.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 526g | 1895kcal | 152.6g | 8.9g | 147.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16126kcal | 939.8g | 1663g | 620.2g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8063kcal | 469.9g | 831.5g | 310.1g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4032kcal | 235g | 415.8g | 155.1g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu