Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 3077g | 2769kcal | 138.5g | 153.8g | 184.6g | 107.7g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 1923g | 2212kcal | 230.8g | 19.2g | 134.6g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9961kcal | 738.6g | 346g | 638.4g | 253.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4981kcal | 369.3g | 173g | 319.2g | 126.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2490kcal | 184.7g | 86.5g | 159.6g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu