Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 878g | 2142kcal | 202.7g | 12.5g | 143.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 241kcal | 0g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 390g | 98kcal | 3.5g | 18.7g | 1.2g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 390g | 98kcal | 3.9g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 390g | 137kcal | 18g | 7.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Vesi | 2925g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5429kcal | 456.2g | 122g | 346.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2715kcal | 228.1g | 61g | 173.2g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1357kcal | 114.1g | 30.5g | 86.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu