Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1823g | 700kcal | 18.2g | 125.8g | 3.6g | 45.6g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1934g | 3287kcal | 367.4g | 0g | 193.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 414g | 1077kcal | 111.9g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 276g | 28kcal | 4.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 553g | 470kcal | 7.7g | 24.3g | 38.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11123kcal | 1018.6g | 308.4g | 612.2g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5562kcal | 509.3g | 154.2g | 306.1g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2781kcal | 254.7g | 77.1g | 153.1g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu