Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 2500g | 1000kcal | 37.5g | 200g | 5g | 87.5g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 833g | 2833kcal | 125g | 516.7g | 25g | 83.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1667g | 1417kcal | 233.3g | 41.7g | 35g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10500kcal | 791.6g | 1516.8g | 130g | 358.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5250kcal | 395.8g | 758.4g | 65g | 179.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2625kcal | 197.9g | 379.2g | 32.5g | 89.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu