Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 1923g | 1058kcal | 32.7g | 230.8g | 5.8g | 34.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1923g | 885kcal | 61.5g | 92.3g | 28.8g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 385g | 615kcal | 30.8g | 15.4g | 50g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 769g | 546kcal | 7.7g | 123.8g | 0.8g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6208kcal | 265.4g | 924.6g | 170.8g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3104kcal | 132.7g | 462.3g | 85.4g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1552kcal | 66.4g | 231.2g | 42.7g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu