Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 721g | 764kcal | 28.7g | 139.6g | 6.4g | 12.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 53g | 148kcal | 5g | 9.5g | 10g | 0.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 1393g | 2368kcal | 278.6g | 0g | 139.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 240g | 721kcal | 55.2g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 192g | 500kcal | 51.9g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9000kcal | 838.8g | 298.2g | 487.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4500kcal | 419.4g | 149.1g | 243.6g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2250kcal | 209.7g | 74.6g | 121.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu