Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1333g | 173kcal | 14.9g | 13.1g | 2.7g | 16g | |
| Tonnikala öljyssä | 1533g | 2910kcal | 415.8g | 0g | 138g | 0g | |
| Paprika punainen | 667g | 195kcal | 6.3g | 30g | 2.7g | 12.7g | |
| Kurkku | 1333g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.3g | |
| Chili paprika punainen | 133g | 53kcal | 2.7g | 12g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6955kcal | 894.4g | 147.6g | 289.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3477kcal | 447.2g | 73.8g | 144.7g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1739kcal | 223.6g | 36.9g | 72.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu