Mansikkabanaanismoothie
Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g
Sekoitetaan tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mirkka83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1304g | 774kcal | 128g | 39.1g | 5.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug | 1685g | 635kcal | 64g | 85.9g | 1.7g | 0g | |
| Mansikka | 1087g | 506kcal | 5.4g | 91.3g | 2.2g | 20.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 707g | 594kcal | 7.8g | 129.3g | 2.8g | 12.7g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 217g | 696kcal | 32.6g | 102.2g | 16.5g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6407kcal | 475.6g | 895.6g | 56.8g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3203kcal | 237.8g | 447.8g | 28.4g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1602kcal | 118.9g | 223.9g | 14.2g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.8g | 9g | 0.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu