Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 422g56kcal6.8g1.7g1.3g5.5g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g368g1216kcal47.9g232.1g9.6g30.2g
Naudan paistijauheliha 7%1406g1954kcal267.2g0g98.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g273g873kcal32.7g152.8g15g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen844g278kcal27.8g41.3g0g0g
Sipuli 562g170kcal7g27g1.1g9.6g
Vesi, vesijohtovesi 1125g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9096kcal778.8g909.8g250.8g90.6g
Valittu annoskoko5000g4548kcal389.4g454.9g125.4g45.3g
Annoskoko puolitettuna2500g2274kcal194.7g227.5g62.7g22.7g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050