Lämmin kurkku-avocadokeitto
Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.
Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.
Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.
Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.
Lisää kerma ja kuumenna.
Mausta suolalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Laura40
Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.
Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.
Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.
Lisää kerma ja kuumenna.
Mausta suolalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Laura40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1914g | 209kcal | 10.7g | 26.8g | 1.9g | 13.4g | |
| Avocado, 1kpl n.180g | 766g | 1432kcal | 19.9g | 8.4g | 148.5g | 18.4g | |
| Sipuli | 263g | 80kcal | 3.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 957g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 957g | 526kcal | 29.7g | 61.2g | 19.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 646kcal | 0g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 72g | 283kcal | 2.2g | 14.4g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6351kcal | 131.6g | 246.8g | 532.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3175kcal | 65.8g | 123.4g | 266.2g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1588kcal | 32.9g | 61.7g | 133.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 2.5g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu