Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 794g | 850kcal | 183.3g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 577g | 1131kcal | 11.5g | 18.5g | 109.7g | 27.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2165g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1443g | 548kcal | 26g | 101g | 4.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 195kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5449kcal | 441.6g | 239g | 295g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2725kcal | 220.8g | 119.5g | 147.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1362kcal | 110.4g | 59.8g | 73.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu