Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1471g | 147kcal | 16.2g | 11.8g | 2.9g | 17.6g | |
| Kurkku | 315g | 34kcal | 1.8g | 4.4g | 0.3g | 2.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 420g | 277kcal | 63g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 525g | 105kcal | 3.2g | 18.4g | 1.6g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1597g | 323kcal | 8g | 62.4g | 1g | 9.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 252g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 420g | 630kcal | 67.2g | 16.8g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3170kcal | 325.4g | 251.8g | 85.6g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1585kcal | 162.7g | 125.9g | 42.8g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 793kcal | 81.4g | 63g | 21.4g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu