Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 1040g | 2173kcal | 70.7g | 350.3g | 50.9g | 33.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 728g | 379kcal | 3.6g | 81.5g | 0g | 10.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 416g | 582kcal | 95.6g | 6.7g | 20.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 312g | 47kcal | 1.9g | 9.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 1102g | 2425kcal | 144.3g | 5.5g | 204.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1040g | 1909kcal | 308.1g | 0g | 74.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 130g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 156g | 16kcal | 2.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 78g | 250kcal | 14g | 35.3g | 6g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15930kcal | 1313.4g | 982.8g | 741.4g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7965kcal | 656.7g | 491.4g | 370.7g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3982kcal | 328.4g | 245.7g | 185.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu