Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1237g | 223kcal | 6.9g | 30.9g | 4.9g | 8.7g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 619g | 823kcal | 52.2g | 108.9g | 12.4g | 30.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 272g | 74kcal | 3.5g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Kookosmaito | 1237g | 2576kcal | 25g | 34.8g | 263.9g | 6.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1017g | 356kcal | 10.2g | 70.2g | 5.1g | 14.2g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 495g | 148kcal | 8.4g | 23.3g | 1.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 124g | 710kcal | 24.7g | 23.3g | 57.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9821kcal | 261.8g | 609g | 691.2g | 137.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4910kcal | 130.9g | 304.5g | 345.6g | 68.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2455kcal | 65.5g | 152.3g | 172.8g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.6g | 6.1g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu