Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 556g | 333kcal | 55.6g | 27.8g | 1.7g | 405.6g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 185g | 1667kcal | 0g | 0g | 185.2g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 82g | 293kcal | 36.7g | 32.6g | 4.9g | 0g | |
| Vehnälese | 111g | 254kcal | 14.8g | 17.1g | 5g | 41.7g | |
| Sokeri | 30g | 120kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1778g | 6222kcal | 240g | 1166.2g | 51.6g | 97.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17779kcal | 694.2g | 2546.6g | 496.8g | 1090.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8889kcal | 347.1g | 1273.3g | 248.4g | 545.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4445kcal | 173.6g | 636.7g | 124.2g | 272.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu