Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 277g | 349kcal | 30.4g | 0.8g | 24.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3451g | 2628kcal | 64.9g | 535g | 6.9g | 34.5g | |
| Suola, annos 3g | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1106g | 374kcal | 33.8g | 54.2g | 1.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 83g | 266kcal | 0g | 2.5g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7232kcal | 258.2g | 1185g | 128.8g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3616kcal | 129.1g | 592.5g | 64.4g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1808kcal | 64.6g | 296.3g | 32.2g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu