Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 580g | 116kcal | 4g | 17.4g | 0.6g | 10.4g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1306g | 1788kcal | 31.6g | 394.8g | 3.7g | 12g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 464g | 207kcal | 0.9g | 43.7g | 0.5g | 8.4g | |
| Salaneuvos (gouda) | 677g | 2437kcal | 182.8g | 0g | 189.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1161g | 302kcal | 10.4g | 55.7g | 3.5g | 26.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 812g | 1542kcal | 220.3g | 0g | 73.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12783kcal | 900g | 1023.2g | 542g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6392kcal | 450g | 511.6g | 271g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3196kcal | 225g | 255.8g | 135.5g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu