Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 107g | 24kcal | 0.5g | 3.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 214g | 39kcal | 1.2g | 5.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 428g | 128kcal | 4.3g | 17.1g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1284g | 385kcal | 12.8g | 51.4g | 5.1g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 428g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, kuivattu | 1.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 2.1g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.4g | 1.3g | 3.7g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1498g | 640kcal | 50.6g | 71.9g | 15g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 428g | 1113kcal | 132.7g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.1g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 236g | 259kcal | 21.2g | 23.5g | 9.4g | 2.4g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 107g | 278kcal | 33.2g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 21g | 116kcal | 5.2g | 3.8g | 9.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6790kcal | 549.6g | 516.2g | 247.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3395kcal | 274.8g | 258.1g | 123.8g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1698kcal | 137.4g | 129.1g | 61.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu