Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		448g	1020kcal	85.1g	0g	76.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		618g	794kcal	128.2g	0g	30.9g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		773g	270kcal	10.8g	55.6g	1.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		232g	63kcal	3g	11.1g	0.5g	3.9g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		618g	828kcal	18.5g	48.8g	61.8g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		1452g	1409kcal	7.3g	106g	106g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		117g	218kcal	8.2g	3.5g	17.6g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		232g	672kcal	60.3g	0g	48.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		510g	1749kcal	62.2g	342.1g	4.1g	39.3g
	Annoskoko tuplana	10000g	14047kcal	767.2g	1134.2g	694.6g	86.4g
	Valittu annoskoko	5000g	7023kcal	383.6g	567.1g	347.3g	43.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3512kcal	191.8g	283.6g	173.7g	21.6g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu