Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 394g | 1339kcal | 35g | 244.5g | 24.4g | 0g | |
| Rahka Milbona | 2362g | 1606kcal | 288.2g | 92.1g | 4.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1732g | 589kcal | 3.5g | 123g | 5.2g | 31.2g | |
| Ruokosokeri | 158g | 642kcal | 0g | 157.3g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 118g | 385kcal | 11.8g | 79.1g | 2.4g | 17.7g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 236g | 945kcal | 16.5g | 4.7g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11011kcal | 710g | 1401.4g | 262.4g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5506kcal | 355g | 700.7g | 131.2g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2753kcal | 177.5g | 350.4g | 65.6g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu