Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g2514g4274kcal502.9g0g251.4g0g
Vesi1006g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 180g658kcal18.8g134.5g1.8g9.5g
Kananmuna kuoreton 395g564kcal49.4g1.2g40.5g0g
Sipuli, paistettu 287g291kcal3.7g14g23.6g4.9g
Aurajuusto (Valio), annos 17g517g1759kcal103.4g0g150g0g
Hunaja 14g48kcal0.1g11.6g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 14g10kcal0.2g1.6g0.2g0.6g
Makea chilikastike rainbow72g137kcal0.7g32.3g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g15478kcal1358.4g390.4g936.4g30g
Valittu annoskoko5000g7739kcal679.2g195.2g468.2g15g
Annoskoko puolitettuna2500g3870kcal339.6g97.6g234.1g7.5g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254