Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 625g | 2187kcal | 156.4g | 1.6g | 173.1g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 1250g | 1776kcal | 350.3g | 2.5g | 38.8g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 1875g | 4501kcal | 149.8g | 813.2g | 51.6g | 69.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 938g | 190kcal | 5.6g | 35.6g | 2.8g | 13.1g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 313g | 31kcal | 3.4g | 2.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17371kcal | 1331g | 1710.8g | 533.8g | 172.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8686kcal | 665.5g | 855.4g | 266.9g | 86.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4343kcal | 332.8g | 427.7g | 133.5g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu