Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1887g | 7170kcal | 101.9g | 603.8g | 471.7g | 32.1g | |
| Pinaatti | 943g | 126kcal | 15.3g | 3.8g | 2.8g | 12.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 943g | 1509kcal | 160.4g | 0.9g | 94.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 283g | 404kcal | 35.4g | 0.8g | 29g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 943g | 1509kcal | 18.9g | 31.1g | 141.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21436kcal | 663.8g | 1280.8g | 1478.6g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10718kcal | 331.9g | 640.4g | 739.3g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5359kcal | 166g | 320.2g | 369.7g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu