Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 541g | 2319kcal | 410.8g | 27g | 59.5g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 676g | 231kcal | 6.8g | 27.7g | 5.4g | 25g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1622g | 1362kcal | 17.8g | 296.8g | 6.5g | 29.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 135g | 627kcal | 18.9g | 0g | 58.1g | 43.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2027g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9078kcal | 908.6g | 703g | 259g | 194.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4539kcal | 454.3g | 351.5g | 129.5g | 97.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2270kcal | 227.2g | 175.8g | 64.8g | 48.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu