Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2229g | 4936kcal | 390g | 0g | 378.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 505g | 637kcal | 55.6g | 1.5g | 45.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 372g | 1263kcal | 7.4g | 11.1g | 130g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 372g | 156kcal | 5.9g | 31.9g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 372g | 37kcal | 5.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 37g | 36kcal | 2.2g | 6.3g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 186g | 56kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 186g | 28kcal | 1.1g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 743g | 1932kcal | 111.4g | 1.5g | 163.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18159kcal | 1161.8g | 146g | 1438.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9080kcal | 580.9g | 73g | 719.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4540kcal | 290.5g | 36.5g | 359.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu