Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1237g | 2053kcal | 234.9g | 0g | 123.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1113g | 1181kcal | 44.4g | 215.7g | 9.9g | 19.4g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 170g | 243kcal | 21.3g | 0.5g | 17.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1855g | 494kcal | 61.2g | 57.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 556g | 1502kcal | 166.9g | 0g | 94.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11048kcal | 1063.6g | 565.4g | 491.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5524kcal | 531.8g | 282.7g | 245.7g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2762kcal | 265.9g | 141.4g | 122.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu