Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 595g | 75kcal | 6.7g | 5.8g | 1.2g | 6g | |
| Tomaatti | 1548g | 352kcal | 8.7g | 53.4g | 4.6g | 21.7g | |
| Paprika, punainen | 1310g | 337kcal | 11.8g | 60.2g | 5.2g | 26.2g | |
| Kurkku | 1548g | 169kcal | 8.7g | 21.7g | 1.5g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1866kcal | 71.8g | 282.2g | 25g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 933kcal | 35.9g | 141.1g | 12.5g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 467kcal | 18g | 70.6g | 6.3g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu