Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 2239g | 826kcal | 23.7g | 150.4g | 5.1g | 37.8g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1866g | 1082kcal | 167.9g | 93.3g | 3.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 896g | 752kcal | 9.9g | 163.9g | 3.6g | 16.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5321kcal | 403g | 815.2g | 24.8g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2661kcal | 201.5g | 407.6g | 12.4g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1330kcal | 100.8g | 203.8g | 6.2g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu