Tonnikalasalaatti (karppaus)
Ainekset sötkötetään keskenään.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P .
HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista . Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.
Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P . HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista
. Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa mausteena sitruuna ja pippuri (Eldorado) | 2837g | 4710kcal | 442.6g | 113.5g | 280.9g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 1211g | 3028kcal | 169.6g | 30.3g | 242.2g | 0g | |
| Vihreitä oliiveja, viipaloituja (Figaro), annos 30g | 346g | 606kcal | 6.9g | 12.1g | 58.8g | 0g | |
| Majoneesi (kruunu) | 346g | 2664kcal | 3.5g | 3.5g | 294.1g | 0g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 260g | 1765kcal | 2.6g | 7.8g | 194.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 25545kcal | 1250.4g | 334.4g | 2141.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12772kcal | 625.2g | 167.2g | 1070.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6386kcal | 312.6g | 83.6g | 535.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 12.5g | 3.3g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu