Mökkisalaatti
Keitä makaroonit, valuta ja jäähdytä.
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
Pilko kasvikset ja metsu.
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta suolalla ja valkopippurilla makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 231g | 808kcal | 31.2g | 151.4g | 6.7g | 13.8g | |
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 462g | 1615kcal | 59.1g | 321.7g | 8.8g | 14.8g | |
| Metvursti, lidl (Dulano), annos 7g | 769g | 2554kcal | 146.2g | 7.7g | 215.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1231g | 123kcal | 7.4g | 20.8g | 1.2g | 8.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1539g | 312kcal | 9.2g | 58.5g | 4.6g | 21.5g | |
| Majoneesi, 500 ml tuubi (Vita d or), annos 30g | 769g | 5700kcal | 7.7g | 20.8g | 630.8g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22225kcal | 521.6g | 1161.8g | 1735g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11112kcal | 260.8g | 580.9g | 867.5g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5556kcal | 130.4g | 290.5g | 433.8g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.2g | 11.6g | 17.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu