Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu603g760kcal66.3g1.8g54.2g0g
Banaani, kuorittu 1630g1419kcal17.3g298.4g6.5g29.3g
Vehnäjauho sunnuntai1482g5188kcal177.9g1052.4g31.1g51.9g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten49g163kcal11.6g22.2g10.4g5.4g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)494g163kcal16.3g24.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl741g296kcal33.3g40.8g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g15976kcal645.4g2879.6g205.8g173.2g
Valittu annoskoko5000g7988kcal322.7g1439.8g102.9g86.6g
Annoskoko puolitettuna2500g3994kcal161.4g719.9g51.5g43.3g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245