Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1447g | 4965kcal | 147.5g | 1012.9g | 17.4g | 50.6g | |
| Leivinjauhe | 45g | 78kcal | 2.3g | 16.8g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1336g | 441kcal | 44.1g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 891g | 1122kcal | 98g | 2.7g | 80.1g | 0g | |
| Sokeri | 214g | 868kcal | 0g | 213.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1069g | 470kcal | 5.3g | 68.4g | 6.4g | 35.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15888kcal | 594.4g | 2759.4g | 207.8g | 172.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7944kcal | 297.2g | 1379.7g | 103.9g | 86.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3972kcal | 148.6g | 689.9g | 52g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu