Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude
- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1493g | 3396kcal | 283.6g | 0g | 253.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 933g | 168kcal | 5.2g | 23.3g | 3.7g | 6.5g | |
| Herkkusieni | 746g | 119kcal | 15.7g | 2.2g | 2.5g | 11.2g | |
| Paprika punainen | 224g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1119g | 3806kcal | 22.4g | 33.6g | 391.8g | 0g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 149g | 1075kcal | 1.5g | 1.5g | 119.4g | 0g | |
| Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 299g | 866kcal | 101.5g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19071kcal | 869.8g | 153.6g | 1645.8g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9535kcal | 434.9g | 76.8g | 822.9g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4768kcal | 217.5g | 38.4g | 411.5g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 8.7g | 1.5g | 16.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu