Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 511g | 150kcal | 4.8g | 23g | 2g | 9.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1224g | 221kcal | 6.9g | 30.6g | 4.9g | 8.6g | |
| Oliiviöljy | 272g | 2406kcal | 0g | 0g | 272g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1632g | 1551kcal | 408.1g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1360g | 4625kcal | 27.2g | 40.8g | 476.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17903kcal | 894g | 188.8g | 1565.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8952kcal | 447g | 94.4g | 782.7g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4476kcal | 223.5g | 47.2g | 391.4g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu